اقتصادنیوز: نیاز به خواب در کودکان به سن آن‌ها بستگی دارد و متغیر است. اما به‌طور کلی، کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان نیاز دارند تا بتوانند رشد فیزیکی و ذهنی مناسب خود را داشته باشند.

نیاز به خواب در کودکان به سن آن‌ها بستگی دارد و متغیر است. اما به‌طور کلی، کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان نیاز دارند تا بتوانند رشد فیزیکی و ذهنی مناسب خود را داشته باشند.

اختلال دوقطبی یکی از اختلالات روانی پیچیده است که با نوسانات شدید خلق‌وخو و تغییرات غیرعادی در سطح انرژی و فعالیت همراه است. اختلال دوقطبی یکی از اختلالات روانی پیچیده است که با نوسانات شدید خلق‌وخو و تغییرات غیرعادی در سطح انرژی و فعالیت همراه است. این نوسانات می‌توانند تأثیرات قابل‌توجهی بر روابط اجتماعی، عملکرد شغلی و کیفیت زندگی افراد داشته باشند. درمان به‌موقع و مناسب می‌تواند...

یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد گذراندن زمان بیشتر در روشنایی روز، کیفیت خواب افراد را افزایش و علائم افسردگی را کاهش می‌دهد.

اقتصادنیوز: چای جو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های مضری هستند که تجمع آن‌ها در بدن عملکرد سلول‌ها را مختل می‌کند و منجر به بروز التهاب و بیماری‌های خطرناک مانند سرطان می‌شود.

همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.

همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.

اقتصادنیوز: همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، این در حالی است که اینگونه مشکلات در طول زمستان به دلیل سردتر شدن هوا ممکن است تشدید هم بشود. هرچند از قدیم روش‌های مختلفی برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه شده است، اما مشکلات مرتبط با خواب یا کم‌خوابی همچنان در زندگی انسان‌ها وجود دارند. متخصصان خواب توصیه‌هایی را برای کاهش مشکلات مرتبط با خواب و بی‌خوابی شبانه مطرح می‌کنند که در ادامه به پنج...

از مهم‌ترین خواص قرص منیزیم می‌توان به تنظیم قند خون، کاهش استرس، کاهش وزن، سلامت استخوان و بهبود خواب نام برد.

خستگی مزمن بسیار رایج است، اما قابل درمان نیز هست؛ پی بردن به اینکه چرا خسته هستید اغلب آگاهی درباره عادت‌هایتان نیاز دارد.

آیا پشت میز نشینی مقصر شکم بیرون زده شماست؟ اگر از آن دسته از کارمندانی هستید که ساعات طولانی را پشت میز می‌گذرانید، می‌توانید تمرینات ساده‌ای را برای از بین بردن چربی شکم انجام دهید.

متخصص طب سنتی با بیان اینکه سالمندی یک جریان طبیعی زیستی است، بر سبک زندگی سالم به منظور حفظ انرژی بدن در دوران سالمندی تاکید کرد.

تنظیم دقیق دمای اتاق خواب فقط بخشی از فرمول دستیابی به خوابی عمیق است. افزایش تولید ملاتونین و کاهش دمای مرکزی بدن در شب نقش کلیدی در آماده‌سازی بدن برای خواب دارند.