شیر جو دوسر یک گزینه عالی برای سلامت قلب است، زیرا حاوی بتاگلوکان است، فیبر محلولی که ممکن است سطح کلسترول LDL را کاهش دهد. همچنین این شیر بدون چربی و بدون کلسترول است.

آب تره با برگ های کوچک و گرد و طعم تند و فلفلی ملایم که تا اوایل دهه 1800 میلادی به عنوان علف هرز بی خاصیت در نظر گرفته می‌شد امروزه به عنوان یک سبزی فوق‌العاده مفید با خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی شناخته شده که به حفظ سلامت قلب، استخوان‌ها، چشم و کاهش وزن کمک می‌کند.

میوه‌های خشک فقط میان‌وعده‌های خوشمزه‌ای نیستند؛ بلکه یک روش طبیعی برای حمایت از سلامت شناختی و تقویت حافظه محسوب می‌شوند. با گنجاندن انواع مختلف میوه‌های خشک در رژیم غذایی، می‌توانید مغز خود را با مواد مغذی ضروری تغذیه کنید که موجب افزایش هوشیاری و طول عمر عملکرد شناختی می‌شوند.

بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد. بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد. به گزارش عرشه آنلاین؛ بادام حاوی منیزیم است؛ یک...

بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.

بله، سیگار کشیدن می‌تواند منجر به ریزش مو شود، زیرا جریان خون را محدود می‌کند، استرس اکسیداتیو ایجاد می‌کند و تعادل هورمونی را بر هم می‌زند. برای دانستن جزئیات بیشتر ادامه مطلب را بخوانید! بله، سیگار کشیدن می‌تواند منجر به ریزش مو شود، زیرا جریان خون را محدود می‌کند، استرس اکسیداتیو ایجاد می‌کند و تعادل هورمونی را بر هم می‌زند. برای دانستن جزئیات بیشتر ادامه مطلب را بخوانید!

بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.

طبق اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، اگر سطح کل کلسترول شما بالای 200 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، به معنای داشتن کلسترول بالا است.

اقتصادنیوز: با این خوردنی‌های خوشمزه به سلامت عضو تولید کننده انسولین در بدن کمک کنید.

اقتصادنیوز: پروتئین برای فرآیندهای حیاتی مانند عضله سازی، پاسخ ایمنی، و ایجاد هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی مورد نیاز است.

اقتصادنیوز: با نزدیک شدن به تعطیلات نوروز، تعداد زیادی از دست‌فروشان اقلام خوراکی، روانه خیابان‌ها و معابر می‌شوند. این در حالی است که مسمومیت و عدم رعایت بهداشت، سلامت مشتریان این بازار موقت را با تهدیداتی مواجه می‌کند.

نتایج مطالعه اخیر نشان داده است ازدواج احتمال افزایش وزن را در زن و مرد تقویت می‌کند

مصرف غذای ناسالم، نه تنها به افزایش وزن منجر می‌شود، بلکه ساختار مغز را نیز تغییر داده و چاقی را در آن تثبیت می‌کند. این یافته جدید، زنگ خطری برای سلامت افراد است.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد یک رژیم ممکن است سطح کورتیزول را نیز کاهش دهد.

با این استراتژی‌های مؤثر، اجازه ندهید اضطراب افکارتان را تحت تأثیر قرار دهد.

در این مطلب، هرآنچه باید در مورد ارتباط قهوه، کافئین و موهایتان بدانید را می‌خوانید.