قلم گاو و آب قلم دارای فواید بی‌نظیری برای سلامت بدن هستند. ژلاتین، پروتئین اصلی موجود در عصاره قلم، می‌تواند به بهبود درد و سفتی مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز کمک کند. این ماده مغذی به دلیل محتوای غنی از کلاژن و آمینواسید‌ها مانند پرولین و گلیسین، تأثیر مثبتی بر سلامت مفاصل و بافت‌های بدن دارد.

مصرف غذا‌های پرپروتئین برای نوجوانان نقش حیاتی در رشد و توسعه سالم آن‌ها دارد. تخم‌مرغ، مرغ، ماهی، ماست یونانی، حبوبات، گوشت قرمز کم‌چرب، آجیل‌ها و دانه‌ها، پنیر، کوینولا و توفو از جمله منابع عالی پروتئین هستند که می‌توانند نیاز‌های غذایی نوجوانان را برآورده کنند. این غذا‌ها نه‌تنها تأمین‌کننده پروتئین، بلکه حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسید‌های چرب ضروری هستند که به تقویت سیستم ایمنی،...

گرسنگی معمولاً دو ساعت بعد از آخرین وعده غذایی که خورده‌اید، آغاز می‌شود. در واقع پس از این مدت است که شما علائم فیزیکی گرسنگی را احساس می‌کنید؛ دلتان ضعف رفته و انرژی‌تان کاهش می‌یابد. همچنین شاید کمی احساس بی حالی کنید و حتی عصبانی شوید.

سیب‌زمینی شیرین حاوی ویتامین A است که برای ترمیم پوست ضروری است و نیز بتاکاروتن که به محافظت از پوست در برابر کم‌آبی کمک می‌کند و خشکی پوست را کاهش می‌دهد.

تغذیه مناسب یکی از عوامل کلیدی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. برخی از خوراکی‌ها به طور طبیعی دارای فیبر بالا و مواد مغذی هستند که به حرکت بهتر روده‌ها کمک می‌کنند. در این مقاله، قصد داریم پنج خوراکی فوق‌العاده و مفید را معرفی کنیم که می‌توانند به رفع یبوست کمک کنند.

نخود یک ماده غذایی ارزشمند و پرخاصیت است که به‌راحتی می‌توان آن را به رژیم غذایی اضافه کرد. این حبوبات ارزان و مغذی، سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و می‌تواند به بهبود سلامت قلب، گوارش، و کنترل وزن کمک کند. نخود همچنین در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و سرطان مؤثر است و به دلیل داشتن آهن فراوان، به جلوگیری از کمبود آهن کمک می‌کند. با توجه به این...

پودر پیاز یکی از چاشنی‌های پرکاربرد و محبوب در آشپزی است که عطر و طعمی بی‌نظیر به غذاها می‌بخشد. این ادویه بدون تغییر در ظاهر غذا، به بهبود طعم و عطر انواع خوراک‌ها، سوپ‌ها، سس‌ها و پلوهای مخلوط کمک می‌کند. در این مقاله، به آموزش کامل تهیه پودر خوراکی با کیفیت پیاز خانگی پرداخته‌ایم تا بتوانید از این ادویه‌ی خوشمزه به بهترین نحو استفاده کنید.

دانه‌های چیا که به معجزه سلامتی شهرت دارند، یک منبع غنی از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم، پتاسیم، امگا 3 و آنتی اکسیدان‌های ضروری بدن است.

برنج بدون سبوس از نظر مواد مغذی فقیر است.

ویتامین‌ها نقشی حیاتی در تولید انرژی و تنظیم عملکرد‌های بدن ایفا می‌کنند. اگر بدن به مقدار کافی از این مواد مغذی ضروری دریافت نکند، ممکن است دچار خستگی شدید و نیاز به خواب بیشتری شوید.

سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم دارای ترکیباتی است که می‌تواند در عملکرد تیروئید اختلال ایجاد کند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات و چربی‌های مفید و مغذی است که به مدیریت وزن، محافظت از قلب و پیشگیری از دیابت کمک می‌کند.

تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از سویا ممکن است برای بچه ها مفید باشد.

نمایش‌نامه جمهوری تشنگان نوشته‌ی شهریار جوهری اخیرا توجه‌های زیادی را در دنیای داستان و نمایشنامه به خود جلب کرده و نامزد برترین نمایش‌نامه از دهمین دوره انتخاب آثار برترین ادبیات نمایشی ایران نیز شده است.

رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی و همچنین داشتن ذهن شاد و فعال در پیری مغز نقش حیاتی دارند. رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی و همچنین داشتن ذهن شاد و فعال در پیری مغز نقش حیاتی دارند. به گزارش عرشه آنلاین، بیشتر ما شنیده‌ایم که شیوه زندگی ما ممکن است سبب شود تا مدت طولانی‌تری سالم باشیم. اکنون دانشمندان می‌پرسند که آیا فناوری‌های جدید می‌توانند با پیگیری تغییراتی که با افزایش سن در مغز روی...

درگذشت بازیگر فیلم تحسین‌شده درخشش ساخته استنلی کوبریک در سن 75 سالگی موجی از ناراحتی را در بین هواداران این فیلم به دنبال داشت. علت مرگ او عوارض ناشی از بیماری دیابت اعلام شد. اما در حال حاضر کدام بازیگران معروف از این بیماری رنج می‌برند و برای مبارزه با آن چه تغییری در سبک زندگی خود ایجاد کرده‌اند؟