اقتصادنیوز: پرنسس دایانا پس از جدایی از شاهزاده چارلز، رژیم غذایی سالم‌تری را در پیش گرفت و به غذاهای کم‌چرب، گیاهی و مغذی علاقه‌مند شد.

کدو حلوایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها به‌ویژه بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند. ویتامین A با پیشگیری از آسیب‌های اکسیداتیو و کاهش التهاب از عملکرد کبد حمایت می‌کند.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.

اقتصادنیوز: پس از 40 سالگی، به ازای هر دهه، حدود یک سانتی‌متر از قد خود را از دست می‌دهید پژوهش‌ها نشان می‌دهند کاهش قد با افزایش سن، امری طبیعی است؛ اما با تغذیه مناسب و ورزش می‌توان این روند را کُند کرد.

متخصص طب ایرانی، با بیان اینکه مصرف آب یخ پس از غذا باعث کاهش دمای معده و رقیق شدن اسید آن می‌شود، افزود: این اتفاق نه تنها فرآیند هضم را کند می‌کند، بلکه موجب باقی ماندن طولانی‌تر غذا در معده می‌شود.

پرهیز از برخی خوراکی‌های ناسالم مانند غذاهای فرآوری‌شده، قندهای افزوده، غلات تصفیه‌شده و... می‌تواند به کاهش علائم اضطراب و افسردگی و تثبیت خلق‌وخو کمک کند.

اقتصادنیوز: مصرف ویتامین‌های D و B9 به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند.

اقتصادنیوز: از اوایل 40 سالگی می‌توانید برای شروع غربال‌گری سرطان سینه توسط ماموگرام اقدام کنید.

عادات سالم از جمله ورزش و فعالیت بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگه‌داشتن مغز و داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع در افزایش طول عمر نقش بسزایی دارند.

یک پژوهش تازه هشدار می‌دهد که نوشیدنی‌های «رژیمی» ممکن است به اندازه‌ای که تصور می‌کنید سالم نباشند.

اقتصادنیوز: برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج می‌توانند به طور چشمگیری چربی‌های مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسب‌اندام کمک کنند.

روز جهانی کودک یادآور آغاز سلامت از نخستین روزهای زندگی است؛ جایی که تغذیه درست از بدو تولد، پایه‌گذار رشد، یادگیری و آینده‌ای سالم برای نسل فرداست.

اقتصادنیوز: ویتامین‌های D و B9 به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به افزایش طول عمر و کاهش ریسک بیماری‌های مزمن کمک کند.

مزمان با تشدید تنگناهای اقتصادی و کاهش بی‌امان قدرت خرید خانوارها، الگوی غذایی جامعه دچار تغییرات سریع و نگران‌کننده‌ای شده است. مطالعات جدید نشان می‌دهد که در دوران رکود، مردم ناگزیر به حذف اقلام اساسی مانند گوشت قرمز، میوه و سبزیجات تازه روی آورده و به سمت جایگزین‌های ارزان‌تر، پرکالری‌تر و خانگی گرایش یافته‌اند.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به نقل از وبدا، نکیسا خوانساری متخصص قلب و عروق و فلوشیپ اکوکاردیوگرافی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، در سخنانی با ارائه آماری تکان دهنده از گسترش و عواقب بیماری‌های قلبی عروقی در جهان، این بیماری‌ها را به عنوان بزرگ‌ترین تهدید برای سلامت بشر معرفی و در عین حال، بر قابل پیشگیری بودن آنها تاکید کرد. این متخصص قلب و عروق به آمار‌های جهانی...