کمبود کلسیم در زنان می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند دندان‌درد، اسپاسم عضلانی، ناخن‌های شکننده، خستگی و اختلالات هورمونی شود. مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم مانند لبنیات، سبزیجات با برگ سبز، بادام و غلات غنی‌شده، به همراه مکمل‌های کلسیم می‌تواند از این مشکلات جلوگیری کند. برای حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از بروز علائم کمبود کلسیم، نظارت بر میزان مصرف کلسیم و مشاوره با متخصص تغذیه ضروری...

قهوه، چای یا هر نوشیدنی کافئین‌دار دیگر محبوب بیشتر مردم در سراسر دنیاست. اما اگر بیش از حد کافئین مصرف کنید، بدنتان تاوان آن را پس خواهد داد.

همیشه در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده‌است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز 9 تیر ماه 1403 از نظر خوانندگان محترم می‌گذرد.

بدن ما به خوبی برای عطسه سازگار شده است بنابراین، احتمالا نیازی نیست که نگران آسیب دیدگی ناشی از عطسه باشید، زیرا بسیاری از آسیب‌ها صرفا در شرایط بسیار نادری رخ می‌دهند. اگرچه اگر مانند افرادی، چون دونا گریفیث (که رکورد طولانی‌ترین عطسه ثبت شده با به طول انجامیدن به مدت 976 روز را از آن خود کرد) یا یی یانگ (که رکورد بلندترین صدای عطسه ثبت شده با 176 دسی بل معادل صدای پرواز یک موشک را...

پلوی مخلوط با لوبیا چیتی یکی ازا نواع پلوهای مخلوط خوشمزه است که به دلیل داشتن مرغ و لوبیا در ترکیباتش بسیار مقوی و سرشار از پروتئین است.

اسفناج علیرغم فواید تغذیه‌ای که دارد، گاهی اوقات می‌تواند حامل باکتری اشرشیاکُلی باشد که منجر به درد معده و سایر مشکلات گوارشی شود.

در این مقاله به تأثیر بوی غذا‌های ناسالم بر اراده و چگونگی مقابله با وسوسه‌ها خواهیم پرداخت.

وقتی بحث می‌کنیم، اغلب آنقدر روی نظرات خود تمرکز می‌کنیم که دیدگاه طرف مقابل را نادیده می‌گیریم. درک، به این معنی نیست که باید با آن‌ها موافق باشید، اما به شما کمک خواهد کرد تا بفهمید که چرا طرف مقابل چنین احساس و نظراتی را دارد.

روغن سیر دارای خواص درمانی بسیاری می‌باشد و مصرف روغن سیر برای سلامت بدن و پوست و مو فوق العاده است، امکان تهیه روغن سیر در خانه نیز وجود دارد.

کنگر فرنگی ذخایر چربی در بافت‌ها بخصوص کبد را به شدت کاهش می‌دهد، همچنین گفته شده پاکسازی کبد چرب با کنگر فرنگی از موثرترین روش‌ها است.

پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

گیاه رزماری روش کاشت ساده‌ای دارد و به راحتی می‌توانید در منزل خود از این گیاه نگهداری کنید و از بوی خوش رزماری در فضای خانه‌تان لذت ببرید.

یکی از موثرترین روش‌ها برای شفافیت و روشنایی پوست‌، استفاده از اسکراب لیمو و شکر است.

ریحان که به نام‌های نازبو، شاهسپرم و شاهسپرغم هم شناخته می‌شود، گیاهی معطر و خوشبو و از تیره نعناعیان است که به عنوان سبزی خوردن مصرف می‌شود.

یافته‌ها نشان می‌دهد که ورزش منظم به کاهش بی‌خوابی شبانه کمک می‌کند، اما باشگاه رفتن دیر وقت می‌تواند ساعت بدنتان را به هم بریزد.

خورش لوبیا سبز را می‌توانید با گوشت قرمز یا گوشت مرغ تهیه کنید.