آیا به دنبال یک ورزش ساده و مؤثر هستید که بتوانید در هر مکان و هر زمانی انجامش دهید؟ طناب زدن همان چیزی است که نیاز دارید! این ورزش نه تنها یادآور روز‌های کودکی و بازی‌های بی‌پایان در حیاط مدرسه است، بلکه یک راه عالی برای بهبود سلامت جسمی و روانی شما نیز محسوب می‌شود. با کمترین تجهیزات و زمان ممکن، می‌توانید از فواید بی‌نظیر طناب زدن بهره‌مند شوید.

دانشمندان راهی ساده و در عین حال مؤثر برای افزایش چشم‌گیر ارزش غذایی پرتقال خونی پس از برداشت کشف کرده‌اند و آن نگهداری این میوه در دماهای سرد مخصوص است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به شروع فصل گرما، گفت: «در فصل تابستان نباید غذاهای پرانرژی و پرچرب استفاده شود.»

محققان یک شکل هندسی خاص کشف کرده‌اند که بدون توجه به ابعادی که در آن اندازه‌گیری می‌شود، عرض ثابتی دارد. گروهی از محققان مثلث Reuleaux را که یک مثلث متساوی‌الاضلاع با قوس های منحنی و عرض ثابت است، در بعد سوم و بعد از آن کوچک کرده‌اند.

کارشناسان می‌گویند اگر درپی زندگی طولانی و مواد غذایی مفید و غنی هستید، از پنیر موزارلا غافل نشوید، زیرا برای قلب فایده دارد.

نمی‌توان رازیانه را راه‌حل جادویی برای از بین بردن چربی‌های ناخواسته بدن دانست، اما می‌توان گفت دانه‌های رازیانه با کاهش احساس گرسنگی و اشتها به کاهش وزن کمک می‌کنند. همچنین این دانه‌ها ظاهراً می‌توانند جذب مواد مغذی را افزایش و جذب چربی را کاهش دهند و به این ترتیب، به لاغری بدن و شکم کمک کنند.

باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها مؤثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار مؤثرند.

انواع ماهی‌ها می‌توانند فوایدی مانند کاهش علائم آلزایمر و افزایش قدرت شنوایی را دربر داشته باشند. محققان توصیه می‌کنند برای کاهش یا به تعویق انداختن بیماری‌های دوران پیری حداقل دو وعده ماهی در رژیم هفته‌ای گنجانده شود.

مربای آلبالو یکی از انواع مرباهای خوشرنگ و خوشمزه ایرانی است که مانند دیگر مرباها به عنوان صبحانه سرو می‌شود.

براساس نتایج تحقیق کنونی، زنان بسیاری در دوران بارداری شرایط تهدیدکننده زندگی را تجربه می‌کنند، اما برای آن شرایط تحت درمان قرار نمی‌گیرند.

فصل باقالاست و با این ماده غذایی سبزرنگ می‌توانید غذاهای متنوعی درست کنید. دیپ باقالاسبز یکی از غذاهای خنک تابستانی است که می‌توانید آن را ساده و سریع آماده کنید.

بچه‌ها ممکن است زیاد مشتاق مصرف سبزیجات نباشند، اما شما به‌عنوان بزرگسال می‌دانید که سبزیجات چقدر برای سلامت کلی شما مهم هستند.

همیشه در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده‌است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز 3 تیر ماه 1403 از نظر خوانندگان محترم می‌گذرد.

با به‌کارگیری این چهار نکته تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که باعث تقویت و محافظت از مغز شما شوند.

حرکات منظم روده صبحگاهی برای سلامت و تندرستی شما مهم است، زیرا به طور موثر سموم و مواد زائد را از بدن شما دفع می‌کند. مدفوع صبحگاهی نیز می‌تواند به شروع سبک‌تر و پرانرژی روز کمک کند.

ورزش نه تنها خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد، بلکه به حفظ اندازه مغز نیز کمک می‌کند، که با افزایش سن بسیار مهم است.