مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های کم‌چرب (مانند مرغ، ماهی و حبوبات) و چربی‌های سالم (مانند آووکادو و روغن زیتون) به‌دلیل سرشار بودن از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

افرادی که به‌طور منظم برای کنترل علائم آسم و آرتریت، استروئید مصرف می‌کنند، باید از نظر دیابت زیرنظر باشند. این دارو‌ها با کاهش حساسیت به انسولین و تداخل با توانایی سلول‌ها در جذب گلوکز، سطح قند خون را افزایش می‌دهند.

این 5 روش قدیمی ژاپنی به شما کمک می‌کند تا با ذهنی آرام به اهداف خود در زندگی برسید.

در این ویدئو یک آشپز ماهر کره‌ای را خواهید دید که ابتدا گوشت گاو را به‌صورت حرفه‌ای برش داده و بعد با آن یک استیک لذیذ درست می‌کند.

به گفته یک وکیل طلاق کارکشته، یک سهل انگاری کوچک مردان دلیل به هم خوردن آرامش و ازدواجشان است.

به‌طور سنتی توصیه می‌شود یک تا دو ساعت قبل از خواب از کار کردن با صفحه‌نمایش‌ها اجتناب شود، این تحقیق نشان می‌دهد مشکل اصلی زمانی رخ می‌دهد که افراد در تختخواب از صفحه‌نمایش استفاده می‌کنند؛ زیرا باعث می‌شود دیرتر به خواب بروند و کیفیت خواب آن‌ها کاهش یابد.

استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.

با شروع مدارس اکثر کودکان 7 سال به بالا حداقل 6 ساعت در روز به مدرسه می‌روند و نیمی از کالری روزانه خود را در مدرسه مصرف می‌کنند. تغذیه دانش‌آموزان در مدرسه بخشی از مدل تغذیه کل کودکان جامعه است و می‌تواند به شکل‌گیری رفتار‌های تغذیه سالم مادام‌العمر کمک کند.

همه جای دنیا از بلاروس و مقدونیه گرفته تا بورکینافاسو و ماداگاسکار، یا حتی در دورافتاده‌ترین جزایر هم اگر فارسی صحبت کنید، باز یک هموطن پیدا می‌شود که به فارسی جوابتان را بدهد.

انجیر از زمان‌های گذشته به میوه‌ای با خواص چشمگیر برای سلامتی معروف بوده است.

تحقیقات اخیر تأثیر قابل‌توجهی را که کاهش وزن از طریق محدودیت متناوب انرژی بر بدن انسان دارد، نشان می‌دهد. کشف شد که این روش لاغری (تدریجی و مدوام) نه‌تنها ترکیب میکروبیوم روده را تغییر می‌دهد، بلکه فعالیت مغز را در مناطق مربوط به کنترل اشتها و اعتیاد را نیز تغییر می‌دهد.

همیشه در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده‌است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز 26 شهریور ماه 1403 از نظر خوانندگان محترم می‌گذرد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند بیشتر در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند. همچنین، کم تحرکی می‌تواند مانع جذب ویتامین D در بدن شود.

مرغ زعفرانی یکی از روش‌های طبخ مرغ است که طی آن مرغ با سسی از زعفران تهیه می‌شود و بسیار خوشمزه و مجلسی است.

ریزش مو ارثی چیست؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که ریزش موی ارثی یکی از شایع‌ترین الگو‌های ریزش مو است که به ژنتیک و هورمونی به نام DHT مربوط می‌شود. در واقع، ژن‌های به ارث‌برده از والدین موجب این نوع ریزش می‌شوند.

جلوگیری از سیاه شدن موز روش های ساده دارد که در این مطلب موثرترین آنها را آموزش داده‌ایم.