کیفیت خواب
کیفیت خواب
همه ما گرفتاریم، کار داریم، مشکلات داریم، خسته ایم و هزار دلیل دیگر که البته باعث نمی‌شوند این 9 دقیقه طلایی را از فرزندمان بگیریم!
ایسنا نوشت: تای‌چی ممکن است علائم و عوارض بیماری پارکینسون را برای چندین سال مهار کند.
اقتصادنیوز: در یک مطالعه نشان داده شد که 8 هزار گام در روز، یعنی مسافتی حدود 6.4 کیلومتر در روز، خطر مرگ زودرس را به میزان چشمگیری در افراد کاهش می‌دهد.
ایسنا نوشت: به تازگی و برای اولین بار، در یک مطالعه تعداد بهینه گام‌هایی که اکثر افراد بیشترین بهره را از آن می‌برند، شناسایی شد. در این مطالعه نشان داده شد که 8 هزار گام در روز، یعنی مسافتی حدود 6.4 کیلومتر در روز، خطر مرگ زودرس را به میزان چشمگیری در افراد کاهش می‌دهد.
در یک پژوهش بین‌المللی که توسط دانشگاه گرانادا (UGR) انجام شده، دانشمندان اولین اثبات علمی در رابطه با تعداد گام‌های بهینه و ارتباط آن با کاهش خطر مرگ زودرس را ارائه کرده‌اند.
یک راه ساده برای اینکه مرگ زوردرس را از خود دور کنید شناسایی شده و آن چیزی نیست جز پیاده روی! یک راه ساده برای اینکه مرگ زوردرس را از خود دور کنید شناسایی شده و آن چیزی نیست جز پیاده روی! به گزارش عرشه آنلاین، به تازگی و برای اولین بار، در یک مطالعه تعداد بهینه گام‌هایی که اکثر افراد بیشترین بهره را از آن می‌برند، شناسایی شد. در این مطالعه نشان داده شد که 8 هزار گام در روز، یعنی مسافتی...
علاوه بر نتایج بزرگترین مطالعه سلامت خواب با بررسی خواب شبانه 716 میلیون نفر ازکاربران سامسونگ چندین پژوهش در هفته اخیر به آسیب‌های بی‌توجهی به بهداشت‌خواب اشاره داشته‌است
علاوه بر نتایج بزرگترین مطالعه سلامت خواب با بررسی خواب شبانه 716 میلیون نفر ازکاربران سامسونگ چندین پژوهش در هفته اخیر به آسیب‌های بی‌توجهی به بهداشت‌خواب اشاره داشته‌است
سامسونگ: اکثر کاربران شب‌ها نمی‌خوابند! سامسونگ با اسکن 716 میلیون خواب شبانه هشدار می‌دهد: اکثر کاربران شب‌ها خوب نمی‌خوابند! سامسونگ با تجزیه و تحلیل داده‌های مربوط به 716میلیون خواب شبانه، یکی از بزرگترین مطالعات سلامت خواب را انجام می‌دهد. هدف پاسخ به این سوال است: «آیا ما خوب خوابیده‌ایم؟»
اقتصادنیوز: بعضی افراد می‌گویند که در طول روز به‌هیچ‌وجه نمی‌خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار هم زیاده‌روی نمی‌کنند اما شب‌ها نمی‌توانند درست بخوابند. گاهی اوقات این مشکل به تماس بیش‌ازحد با نور آبی وسایل دیجیتال مثل موبایل برمی‌گردد اما گاهی اوقات هم بعضی از خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌توانند چنین مشکلی را به‌وجود بیاورند.
زیاده‌روی در مصرف میوه‌های خشک در ساعات نزدیک به خواب شبانه می‌تواند معده شما را اذیت کند، باعث ایجاد گاز زیادی در دستگاه گوارش شود و گرفتگی‌های عضلانی در ناحیه شکم را به‌وجود بیاورد.
هیچ غذایی دلچسب‌تر از سوپ برای شام شب‌های پاییز نیست. از طرفی سوپ فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که اگر طی یک هفته در رژیم غذایی گنجانده شود، می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. هیچ غذایی دلچسب‌تر از سوپ برای شام شب‌های پاییز نیست. از طرفی سوپ فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که اگر طی یک هفته در رژیم غذایی گنجانده شود، می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. به گزارش عرشه آنلاین؛ عادت به...
افراد بسیاری ممکن است با خواب شب خود مشکل داشته باشند. برخی در مصرف نوشیدنی‌های کاقئین دار زیاده‌روی می‌کنند و برخی دیگر احتمالا غذاهای مناسبی را مصرف نمی‌کنند. افراد بسیاری ممکن است با خواب شب خود مشکل داشته باشند. برخی در مصرف نوشیدنی‌های کاقئین دار زیاده‌روی می‌کنند و برخی دیگر احتمالا غذاهای مناسبی را مصرف نمی‌کنند. اگر نمی‌دانید که کدام غذاها و خوراکی‌ها می‌توانند شب‌ها شما را...
یکی از دلایلی که ممکن است باعث اختلال در خوابیدن‌تان شود، مصرف برخی غذاها است. در این خبر به بررسی این غذاها و تاثیرشان روی کیفیت خواب می‌پردازیم. یکی از دلایلی که ممکن است باعث اختلال در خوابیدن‌تان شود، مصرف برخی غذاها است. در این خبر به بررسی این غذاها و تاثیرشان روی کیفیت خواب می‌پردازیم. به گزارش عرشه آنلاین، بعضی افراد می‌گویند که در طول روز به‌هیچ‌وجه نمی‌خوابند، فعالیت زیادی...
از آنجایی که وارد فصل سرما شده‌ایم و سیستم ایمنی بدن‌مان بیشتر در معرض خطر است، خوردن سوپ یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانیم برای سلامتی بدن خود انجام دهیم. از آنجایی که وارد فصل سرما شده‌ایم و سیستم ایمنی بدن‌مان بیشتر در معرض خطر است، خوردن سوپ یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانیم برای سلامتی بدن خود انجام دهیم. به گزارش عرشه آنلاین، هیچ غذایی دلچسب‌تر از سوپ برای شام شب‌های...
افراد مبتلا به مشکلات تیروئید باید توجه ویژه‌ای به مصرف ید خود داشته باشند، زیرا ید زیاد یا خیلی کم در رژیم غذایی می‌تواند بر فعالیت تیروئید تأثیر بگذارد.