اجزای به کار رفته در طراحی چیدمان خانه و نیز جزئیات آن‌ها از قبیل رنگ، جنس و ابعاد در کنار نحوه قرارگیری آن‌ها علاوه بر آرامش جسمی و راحتی فیزیکی، تاثیر به سزایی در آسایش روانی ما دارند.

کسانی که صبح در مقایسه با عصر پیاده روی می کردند، کیفیت خواب شبانه بهتری داشتند. البته همچنان به تحقیقات بیشتری در راستای کشف علل دقیق این موضوع نیاز است.

طبق تحقیقات دانشمندان، استفاده از گوشی در شب باعث کاهش کیفیت خواب می‌شود.

اگر همسرتان مدام عصبانی می‌شود و نمی‌تواند خشم خود را کنترل کند و این باعث سرد شدن کانون خانواده شده، اول به علت اصلی آن پی ببرید و با واکنش‌های صحیح آرامش را به او بازگردانید.

طبق تحقیقات دانشمندان، استفاده از گوشی در شب باعث کاهش کیفیت خواب می‌شود.

نسل جدید ساعت هوشمند وان پلاس به زودی رونمایی خواهد شد.

عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی بیان کرد: در کتب قدیمی چین، از میوه عناب به عنوان یکی از 5 میوه مهم در چین یاد شده است که زیاد کننده طول عمر، افزایش‌دهنده کیفیت خواب و تنظیم کننده هضم است.

بیشتر افراد، گهگاه مشکلات خواب را به سبب اضطراب، برنامه های سخت روزانه و دیگر تاثیرات بیرونی تجربه می کنند. با این وجود، زمانی که این مشکلات شروع به رخ دادن به طور منظم کنند و با زندگی روزمره تداخل کنند، ممکن است وجود یک اختلال خواب را نشان دهند.

وقتی به موضوع مهمی مانند خواب می‌پردازیم، باید بدانیم «کمیت» و «کیفیت» هر دو بسیار اهمیت دارند.

بسیاری از قهوه دوست ها به محض بیرون آمدن از تخت، قهوه روزانه‌شان را می‌نوشند. ولی به دلیل تاثیرات قهوه بر روی بدن، ممکن است زمان‌های ایده‌آل تری برای نوشیدن قهوه وجود داشته باشد. نوشیدن قهوه قبل از ساعات نزدیک به خواب می تواند اثر بدی روی سلامتی فرد داشته باشد؛ بنابراین بهترین زمان خوردن قهوه در روز می تواند چندین ساعت پس از بیدار شدن از خواب باشد.

موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد.

موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد.

اگر می خواهید راجع به فواید شگفت انگیز و بی نظیر انجیر بیشتر بدانید با ما در این مطلب همراه باشید.

اتاق خواب شما همان مکانی است که بعد از یک روز کاری استرس‌زا به آن پناه می‌برید تا همه دغدغه‌هایتان را فراموش کنید و فارغ از هر فکری، چشم‌هایتان را روی هم بگذارید و استراحت کنید.