پژوهشگران از طریق یک بررسی سیستماتیک (نگاهی روشمند به ادبیات موجود در مورد موضوع مورد نظر) و یک متا آنالیز (تحلیل آماری نتایج پژوهش‌های قبلی) بر روی 55 پژوهش با داده‌های تقریبا 2.8 میلیون نفر دریافتند که خوردن هر یک تخم مرغ اضافی در روز با افزایش 7 درصدی خطر مرگ به هر علت و افزایش 13 درصدی خطر مرگ ناشی از ابتلا به سرطان مرتبط است.

نتیجه بررسی‌ای صورت گرفته در سال 2019 میلادی توسط بنیاد جهانی چاقی نشان داد که خوردن آگاهانه به اندازه محدود کردن انرژی دریافتی و محدود کردن انتخاب غذا برای کاهش وزن موثر است.

برخی مطالعات نشان می‌دهد قرار گرفتن طولانی مدت در تماس با مواد شیمیایی موجود در برخی از ضد آفتاب‌ها می‌تواند سمی و برای بدن مضر باشد.

رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر، پروتئین، سبزیجات و میوه‌ها و خوراکی‌های حاوی سطوح پایین چربی‌های اشباع و قند تصفیه شده، باعث می‌شوند خواب بهتری داشته باشید. از طرف دیگر نوشیدنی‌های حاوی کافئین یا الکل می‌توانند بر کیفیت خواب تأثیر منفی بگذارند.

در دنیایی که تأثیر فناوری تقریباً در همه جنبه‌های زندگی نقش حیاتی دارد، طبیعی است که عموم مردم به ابزارهای دیجیتال مجهز شوند.

خواب یکی از مهم ترین فرآیندهایی است که به ما امکان تجدید قوا و برخورداری از قدرت کافی برای انجام کارهای جدید را می دهد. به همین دلیل است که کیفیت خواب از اهمیت زیادی برخوردار است.

بیش از 80 نوع اختلال خواب وجود دارد اغلب اختلالات خواب تشخیص داده نمی‌شوند

در شرایط عادی سردی دست‌ها و پا‌ها جای نگرانی نیست، اما فقط به خاطر داشته باشید که این به دلیل کاهش خون رسانی به اندام‌ها است.

نتایج یک مطالعه جدید نشان داد: در گروهی از مردان مسن، افرادی که مکرر خواب‌های بد را تجربه می‌کردند، دو برابر بیشتر از افرادی که این تجربه را نداشتند، با خطر ابتلا به پارکینسون مواجه بودند.

اقتصادنیوز: نوشیدن قهوه به طور بالقوه می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری آلزایمر، بیماری کبد و برخی سرطان‌ها کمک کند.

در یک مطالعه که روی 171 هزار و 616 شرکت‌کننده بریتانیایی بدون سابقه سرطان یا بیماری قلبی انجام شد، کسانی که قهوه بدون شیرینی مصرف می‌کردند، بین 16 تا 21 درصد کمتر از افرادی که قهوه مصرف نمی‌کردند، در برابر خطر مرگ قرار داشتند.

کارشناسان سلامت موافق هستند که نوشیدن قهوه می‌تواند فواید سلامتی داشته باشد. طبق گفته کلینیک کلیولند ایالات متحده قهوه منبع غنی از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان است و کافئین می‌تواند به بهبود خلق و خوی و حافظه کمک کند.

حتی کمترین کاهش خواب می تواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو، انرژی، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در استرس وارد کند و در طولانی مدت سلامت روحی و جسمی شما را خراب کند.

وزن یک فرد همیشه داستان کامل سلامتی او را بیان نمی‌کند. در حالی که اضافه وزن خطر ابتلا به طیف وسیعی از مسائل سلامتی از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و برخی سرطان‌ها را افزایش می‌دهد بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که خطر ابتلا به بیماری در افراد نه با وزن، بلکه با چربی بدن و محل توزیع آن در بدن مرتبط است.

اقتصادنیوز: مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد اسطوخودوس، در اشکال مختلف، ممکن است خواب را تقویت کند.