رژیم غذایی
رژیم غذایی
لاغری ممکن است با بیماری یا اختلال خوردن مرتبط باشد؛ بنابراین، برای عدهای از افراد مهم است که وزن خود را افزایش دهند. متخصصان تغذیه در این زمینه مصرف برخی از مواد غذایی را توصیه کردهاند.
اقتصادنیوز: دانشمندان در آزمایشهای خود روی موشها به این نتیجه رسیدند که نان تهیهشده با مخمر پروبیوتیک، برای جلوگیری از آسم مفید است.
وبگاه سایتِکدِیلی در گزارشی آورده است: محققان دانشگاه سائوپائولو در برزیل نوعی نان تهیه کردهاند که دارای قابلیت جلوگیری از آسم است.
نان سفید حاوی کربوهیدراتهای تصفیه شده است که قند زیادی دارد و میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت نوع 2 و چاقی را افزایش دهد.
چه کسی گفته است که راز لاغری فقط نوشیدن چای سبز است؟ ما شما را از فوت و فن های لاغری به سبک ژاپنی ها مطلع میکنیم؛ با ما همراه باشید.
برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن ها مطلع شوید.
بسیاری از افراد هم استفاده از ترازو را برای وزن کردن خود به صورت هفتگی توصیه میکنند، حتی زمانی که قصد کاهش وزن نداریم.
پدربزرگ و مادربزرگها در مورد این که میگفتند هویج این سبزی ریشه دار فروتن میتواند برای سلامت چشم تان مفید باشد اشتباه نمیکردند، اما هویج چگونه میتواند سلامت بدن شما را نیز تقویت کند؟
همه ما به دنبال راههایی هستیم تا سلامتی و تناسب اندام خود را بهبود بخشیم، و یکی از بزرگترین چالشها برای بسیاری از ما، کاهش وزن در ناحیه شکم است. همه ما به دنبال راههایی هستیم تا سلامتی و تناسب اندام خود را بهبود بخشیم، و یکی از بزرگترین چالشها برای بسیاری از ما، کاهش وزن در ناحیه شکم است. در واقع، داشتن شکمی تخت و خوشفرم نه تنها باعث میشود احساس بهتری داشته باشیم، بلکه از نظر...
پزشکان میگویند کلسترول بالا علائم زیادی ندارد، اما وجود علامتهایی در پا آن هم هنگام خواب ممکن است نشانهای از ابتلا به این بیماری باشد.
نفخ صبحگاهی شکم از شایعترین مشکلات گوارشی است و شدتهای متفاوتی دراد؛ گاهی فقط بهصورت دورهای باعث ایجاد تورم و ناراحتی معده میشود و گاهی هم میتواند حادتر بوده و معده درد و علائم جدیتری با خود به همراه داشته باشد.
برای اینکه پیادهروی بهطور مؤثری به کاهش وزن شکم شما کمک کند، باید آن را به یک عادت منظم تبدیل کنید. یک برنامه پیادهروی منظم و ثابت ایجاد کنید و به آن پایبند باشید. سعی کنید حداقل 30 دقیقه در روز و حداقل پنج روز در هفته پیادهروی کنید.
احتمالا این ضربالمثل را شنیدهاید که هرکس روزی یک سیب بخورد محتاج دکتر نمیشود، متخصصان اخیرا دریافتهاند رژیم غذایی مدیترانهای هم همین کار را میکند.
برخی از میوهها به دلیل وجود ویتامینها و مواد مغذی خاص خود میتوانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند.
اقتصادنیوز: با افزایش آگاهیهای جامعه 50 درصد سوءتغذیههای موجود در کشورهای کمتوان یا در حال توسعه برطرف میشود، بدون اینکه دیناری به بودجه خانواده افزوده بشود.