بهترین راه برای ترک سیگار، انتخاب تاریخ خاصی برای ترک است. این کار می‌تواند آمادگی ذهنی شما را برای پایبند بودن به آن زمان آسان‌تر کند. تمام سیگار‌های خود را شب قبل از تاریخ ترک دور بیندازید.

بارهنگ یکی از فراوان‌ترین گونه‌های گیاهی در ایران است که در طب سنتی اهمیت زیادی دارد و برای درمان مشکلات گوارشی، رفع التهاب، ناراحتی‌های تنفسی، سرفه، ترمیم زخم‌هاو... مفید است.

بزقورمه یکی از غذاهای سنتی و محبوب شهر کرمان است که برای تهیه آن از گوشت، نخود، کشک، پیازداغ و نعناع داغ استفاده می‌کنند و غذایی بسیار مقوی و سرشار از خاصیت است.

اگر هوس یک میوه آشنا و متفاوت دارید، به جای آن هندوانه را امتحان کنید. این میوه بسیار آب‌رسان است و 92 درصد آب دارد. به علاوه کالری کمی داشته و سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین A و C و همچنین پتاسیم است.

برخی افراد هستند که وقتی برای نیاز‌های مهمشان پاسخ درستی دریافت نمی‌کند دچار عصبانیت، استرس، ناراحتی و خستگی می‌شوند و در چنین موقعیت‌هایی شروع به خوردن می‌کنند.

تمرینات پیلاتس هم شامل تمریناتی است که با وزن بدن (بدون وسیله ورزشی) انجام می‌شود و هم شامل تمریناتی است که در آن از دستگاه‌های مخصوص پیلاتس استفاده می‌شود.

در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز 29 خرداد از نظر خوانندگان محترم می‌گذرد. فال به حافظ 29 خرداد را بخوانید.

وقتی صحبت از خواب می‌شود، کیفیت و کمیت خواب اهمیت پیدا می‌کند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها اعلام کرده که تعداد کمی از مردم خوب می‌خوابند. شاید دلیل این خوب نخوابیدن کسی باشد که کنارتان می‌خوابد.

برای داشتن خواب راحت ممکن است کنار پنجره بخوابید یا به طور دائم پنکه را در طول شب روشن کنید تا از خواب بیدار نشوید، اما گزینه دوم به دلایل مختلف برای سلامتی شما مفید نیست.

دارچین به علت داشتن اسانس و تانن، محرک و قابض است و به‌عنوان تقویت کننده عمل هضم غذا و جریان گردش خون به کار می‌رود و از آن برای رفع سوءهاضمه، به‌ویژه در مواردی که با نفخ همراه باشد، به عنوان بادشکن استفاده می‌شود.

وقتی که رژیم مراقبت از پوست را تغییر می‌دهید، باید به زبان پوست و بدن خودتان توجه کنید و تغییراتی مانند خشکی پوست، پوسته‌ریزی، قرمزی و جوش‌های آکنه‌ای را زیر نظر بگیرید.

مصرف سیگار در بین مردان بیشتر از زنان است و بیماری‌های فشارخون و قند خون در مردان دو برابر زنان است. 32 سرطان در اقابان شایع‌تر است و در سه چهارم حوادث ترافیکی آقایان فوت می‌کنند. احتمال مرگ مردان بین 40 تا 74 سال بیش از 40 درصد و در زنان این رنج سنی در حدود 30 درصد است.

فصل گرده‌افشانی اکنون حدود سه هفته زودتر از اوایل دهه 90 آغاز می‌شود. محققان معتقدند گرمایش جهانی بر فنولوژی گیاهان (تقویم درونی گیاه که تنظیم‌کننده چرخه زندگی آن است) اثر می‌گذارد و موجب می‌شود فصل گرده‌افشانی آن‌ها جلو بیفتد.

همواره در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز 28 خرداد از نظر خوانندگان محترم می‌گذرد. فال به حافظ 28 خرداد را بخوانید.

خصوصیات متولدین ماه‌های مختلف با یکدیگر متفاوت می‌باشد و اگر شما به تازگی با یک زن یا مرد شهریوری آشنا شده اید بهتر است از ویژگی‌های شخصیتی متولدین شهریور ماه مطلع شوید تا بدانید که این افراد دارای دارای چه ویژگی‌های اخلاقی می‌باشند.

مدیریت استرس مهارتی است که می‌تواند تغییرات زیادی از جمله کاهش فشار خون را در زندگی شما ایجاد کند. استرس باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که ضربان قلب شما را سرعت بخشیده، رگ‌های خونی شما را منقبض کرده و می‌توانند باعث افزایش موقت فشار خون شوند.