جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند! از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد.

باشگاه خبرنگاران نوشت: یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تماشای تلویزیون می‌تواند قبل از رفتن به رختخواب به خواب شما کمک کند.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخلاف تصور رایج، استفاده از رسانه ها در مدت یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب ممکن است منجر به بد خوابی نشود.

برای داشتن یک خواب با کیفیت پوزیشنی که انتخاب می کنید اهمیت بسیار زیادی دارد، پوزیشن صحیح خواب به شما برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر کمک زیادی می کند.

این روزها در هر مکان اداری و غیر اداری، می‌توان انواع و اقسام تجهیزات الکترونیکی به‌ویژه انواع رایانه و وسایل ارتباطی را مشاهده کرد. بررسی‌های محققان نشان می‌دهند که امواج الکترومغناطیسی ساطع شده از این دستگاه‌ها به‌ویژه مانیتور رایانه‌ها می‌تواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند.

با اینکه اشعه های ماورای بنفش عامل بروز برخی بیماری های پوستی است، اما در درمان برخی بیماری ها نیز موثر است.

نور اولین نشانه زمانی برای بدن ماست که به شدت بر ریتم شبانه‌روزی بدن تاثیر می‌گذارد و الگوهای خواب و سایر واکنش‌های متابولیک را تنظیم می‌کند.

بابونه رومی با خاصیت ضد عفونی کننده، ضد التهاب، التیام دهنده و ضد امراض عصبی در درمان روماتیسم، اختلال در چرخه قاعدگی و عفونت نقش بسزایی دارد.

متخصصان می‌گویند برخی اقدامات ساده می‌تواند باعث کاهش کیفیت خواب انسان شود.

معمولاً توصیه می شود که افراد داروها و مکمل ها را هنگام صبح با صبحانه مصرف کنند. از لحاظ علمی این موضوع ثابت شده است.

برخی خوراکی‌ها موجب بی‌خوابی یا بدخوابی در طول شب می شوند.

شرکت شیائومی اعلام کرده است که قصد دارد در رویدادی که نهم فوریه برگزار می‌شود، مچ بند هوشمند جدید خود به نام Redmi Smart Band Pro را معرفی کند.

اقتصادنیوز: برخی خوراکی‌ها موجب بی‌خوابی یا بدخوابی در طول شب می شوند.

اقتصادنیوز: خوردن خوراکی هایی مانند بستنی، ماکارونی و... در شب برای سالمندان بسیار مضر است.

مطالعه بر توانایی‌های ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفت انگیزی دارد. در این مطلب خواهید فهمید که چرا خواندن کتاب می‌تواند بهترین تصمیم برای افزایش سلامت و کیفیت زندگی شما باشد.

اقتصادنیوز: شام یکی از وعده‌های غذایی اصلی است که باید در انتخاب غذاهای برای خوردن در این وعده دقت کرد تا باعث بروز ناراحتی برای فرد نشود.