اگر به اندازه کافی ورزش نمی‌کنید، بدنتان به شما هشدار خواهد داد. نشانه‌هایی وجود دارد که باید مراقب آن‌ها باشید، زیرا به شما هشدار می‌دهند که فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.

«بار عاطفی» به احساسات انباشته شده‌ای اطلاق می‌شود که ما را زیر بار خود خم می‌کنند و مخل عملکرد بدن می‌شوند. به گفته متخصصان، احساسات سرکوب شده باعث به ارتعاش درآمدن برخی قسمت‌های خاصی از بدن می‌شوند.

همدان - ایرنا - ترویج و تقویت ورزش صبحگاهی با فروکش کردن موج همه گیری ویروس کرونا، نه تنها این روزها با استقبال چشمگیر شهروندان همدانی همراه شده بلکه به عنوان نسخه‌ای رایگان برای تقویت و حفظ سلامت مورد توجه همگان قرار گرفته است.

اقتصادنیوز: اگرچه که ورزش، همیشه بهترین راه برای کاهش استرس و تقویت اندورفین ها است، اما در کنار آن برخی خوراکی ها و مواد غذایی برای آرامش اعصاب تاثیر بی نظیری دارند.

چگونه تنهایی و بدون حضور دوستان خود شاد باشیم؟

طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری‌ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می‌تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد.

طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد.

اقتصادنیوز: طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد.

روانشناس بالینی متذکر شد: خنده گاهی اوقات می تواند واقعی برای شادی و برون ریزی احساسات مثبت باشد و گاهی اوقات می تواند نقابی باشد به صورت افراد و هستند بیماران افسرده ای که دیگران چون خنده این ها را می بینند فکر می کنند این افراد هیچ وقت نمی توانند افسرده باشند اما خنده علتی بر نبود افسردگی نیست.

بی انگیزگی کودکان از جمله موضوعاتی است که کودکان آن را در قالب رفتار از خود بروز می‌دهند. شما می‌توانید با شناسایی این نشانه‌ها در موقعیت‌های مختلف به وجود آن‌ها پی ببرید.

به طور کلی احساس سنگینی و خستگی به بیوانرژِتیکس (ایجادکننده‌ی انرژی زیستی) مربوط می‌شود. بیوانرژِتیکس رشته‌ای در بیوشیمی و زیست‌شناسی سلولی است که به گردش انرژی در سیستم‌های زنده می‌پردازد.

کارشناس حوزه ورزش در مورد فواید فعالیت بدنی در محیط کار توضییحاتی داد.

فعالیت فیزیکی مناسب تاثیر مهمی در پیش گیری از بروز بیماری ها، عوارض آن ها دارد و بی تحرکی و نداشتن فعالیت با علائم و عوارض متفاوتی همراه است و موجب ایجاد بسیاری از بیماری ها می شود.

درصورتی که نتوانیم و بلد نباشید که شرایط را کنترل و مدیریت کنیم، استرس های روزانه این پتانسیل را دارند که به یک بیماری جدی تبدیل شده و روی بدن اثرات مخربی به جا بگذارند.