در دنیایی که جستجو برای کشف راز طول عمر همچنان ادامه دارد، مرگ ماریا برانیاس موررا، پیرترین فرد جهان که در 117 سالگی درگذشت، بار دیگر این سؤال را به میان آورده است که چه عواملی به افراد کمک می‌کنند تا عمری طولانی‌تر داشته باشند.

از یک امتحان بزرگ تا فراموش نکردن روز تولد یکی از عزیزان، توانایی یادآوری اطلاعات مهم یک مهارت حیاتی است که می‌توان آن را پرورش داد. چه دانشجو باشید، چه حرفه‌ای یا صرفاً به‌دنبال تقویت توانایی شناختی خود هستید، بهبود عملکرد حافظه هدفی است که ارزش دنبال کردن آن را دارد.

برای حفظ سلامت کیسه صفرا و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با آن، رعایت یک رژیم غذایی متعادل و غنی از فیبر، مصرف چربی‌های سالم، محدود کردن فست‌فود و شکر تصفیه‌شده، و خوردن وعده‌های غذایی مکرر ضروری است. همچنین، پرهیز از کاهش وزن سریع و مشورت با پزشک در موارد نیاز به جراحی یا شرایط خاص، به جلوگیری از مشکلات کیسه صفرا کمک می‌کند. با پیروی از این نکات ساده، می‌توانید سلامت کیسه صفرا و سیستم...

آلوسیاه، یک میوه خوشمزه و خوش‌عطر از خانواده میوه‌های تابستانی محسوب می‌شود و سرشار از خواص مختلف است.

رژیم غذایی و سبک زندگی نقش زیادی در سلامت کبد دارند و مصرف گیاهان دارویی به‌تنهایی بیماری کبدی را درمان نمی‌کند و باید با سایر راهکارهای سالم ترکیب شود تا بیشترین تأثیر را داشته باشد.

اگر شب‌ها دیر می‌خوابید و صبح دیر از خواب بیدار می‌شوید، شاید با خواندن این مقاله بخواهید رویه زندگی‌تان را عوض کنید؛ چون اول صبح می‌توانید کارهایی بکنید که به کاهش وزن شما کمک کند.

سوزش کف پا می‌تواند ناشی از آسیب عصبی، دیابت، عفونت‌ها یا مشکلاتی مانند پوشیدن کفش‌های نامناسب باشد. عوامل متعددی از جمله نوروپاتی محیطی، نوروم مورتون، سندروم تونل تارسال و کم‌کاری تیروئید می‌توانند به این مشکل منجر شوند. شناسایی علت دقیق و مدیریت مناسب آن برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی ضروری است.

پری‌بیوتیک‌ها با تغذیه باکتری‌های مفید روده، نقش کلیدی در حفظ سلامت گوارش و تقویت میکروبیوم روده دارند. مصرف مواد غذایی مانند پیاز، سیر، موز، لوبیا، بلغور جو دوسر، سیب، دانه کتان، مارچوبه و گندم سبوس‌دار می‌تواند به بهبود عملکرد روده‌ها و افزایش سلامت کلی بدن کمک کند. این مواد غذایی به‌عنوان منابع طبیعی پری‌بیوتیک، بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم هستند که به حفظ تعادل میکروبیوم...

کلم بروکلی فاقد چربی بوده و عموما 90 درصد از این سبزی تشکیل شده از آب است. حتی می توان این سبزی را به فرم طبخی خام، پخته، آب پز و بخار پز شده مصرف کرد اگرچه با تحقیقات زیاد تعیین شده است که بخار پز کردن مزایای بیشتری برای سلامتی افراد به دنبال دارد.

مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت درخصوص شیوع آبله میمونی گفت: موضوع بهداشت اماکن عمومی مانند خوابگاه‌ها، هتل‌ها، مهدکودک‌ها و پادگان‌ها از نظر نظافت ملحفه، البسه و بهداشت عمومی جزو مباحث مهم برای تمام کشور‌ها به حساب می‌آید.

همیشه در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده‌است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز 10 شهریور ماه 1403 از نظر خوانندگان محترم می‌گذرد.

پیلاتس ورزشی است که به استفاده هم‌زمان از ذهن و جسم تمرکز دارد و مجموعه‌ای از حرکات است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه‌های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توان بدن کمک می‌گیرد تا ماهیچه‌های تثبیت کننده جسم انسان ورزیده و قوی شوند.

بیماری ام اس یا فلج چندگانه بیماری است که در آن مغز و یا طناب نخاعی را درگیر می‌کند و می‌تواند موجب بروز علائم بسیار زیاد و مختلفی مانند اختلالات بینایی، مشکل در حرکت دادن دست و پا، اختلال احساس لامسه و مشکلات تعادلی شود.

خوردن صبحانه به داشتن انرژی در طول روز کمک می‌کند. همچنین می‌توانید با انتخاب چند ماده غذایی مغذی در وعده صبحانه مغزتان را فعال‌تر از همیشه کنید.

مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را کاهش می‌دهد.

هرگاه که سخن از بدبینی فلسفی (Philosophical pessimism) به میان بیاید، نام آرتور شوپنهاور، فیلسوف آلمانی قرن نوزدهم نیز به ناچار مطرح خواهد شد. شوپنهاور اصل و اساس زندگی را مبتنی بر نیرویی بی‌هدف می‌دانست که جز ایجاد چرخه‌های رنج و ملال حاصل دیگری برای آدمی ندارد.